<こんな方におすすめ>
柔軟性を高めたい方:
体の硬さを感じている方、より柔軟な体を目指したい方
関節の可動域を広げたい方:
動きが制限されていると感じる方や、関節の可動域を広げたい方に効果的
怪我を予防したい方:
エクササイズ中の怪我を避けたい方や、過去に怪我を経験したことがある方
トレーニング効果を高めたい方:
ピラティスの効果を最大限に引き出したい方
運動後のリカバリーを重視する方:
トレーニング後の回復を早めたい方や、疲労感を軽減したい方
慢性的な痛みやこりを感じている方:
肩こりや腰痛などの慢性的な筋肉の問題を抱えている方
姿勢を改善したい方:
日常生活や仕事で姿勢の悪さを感じている方
リラックスしたい方:
ストレスを感じている方や、リラックスを求めている方
身体感覚を高めたい方:
自分の体の動きをより良く理解し、正確に動かしたい方
<こんな効果があります>
柔軟性と可動域の大幅な向上
- 筋膜リリースで筋膜の緊張をほぐし、ピラティスで動くことで、柔軟性と関節の可動域がさらに広がります
姿勢の改善と維持
- 筋膜リリースが筋膜の緊張を緩和し、ピラティスが体幹を強化することで、良い姿勢を獲得しやすくなり、長時間維持することができます。
ストレス解消とリラクゼーション
- 筋膜リリースが身体の緊張をほぐし、ピラティスの呼吸法とリズミカルな動きが心身のリラックスを促進し、ストレス解消に効果的です。
慢性的な痛みの軽減
- 筋膜リリースが筋膜の緊張を緩和し、ピラティスが筋肉のバランスを整えることで、慢性的な肩こりや腰痛などの痛みを軽減します。
<こんなことやります>
歩行評価・・・歩き方を見る事によって、その人の筋収縮やケガの箇所、状態が見えてきます
スタジオ内を歩いてもらい理想的な歩き方をしているか？
症状の原因となっている、筋肉、筋膜、関節を見つけて、筋膜リリースとピラティスの組み立てを短時間でおこないます。
最初に筋膜リリースからおこないます。時間配分はお客様によって異なります。
料金
- 対面（60分）8,500円
- 4回チケット32,000円（2ヶ月有効）2,000円お得♪
- 10回チケット78,000円（4ヶ月有効）7,000円お得♪
- 対面（120分）16,000円
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