こんにちは☺
今日の糸島はポカポカ日和。
窓を全開にしてのレッスンは呼吸だけでも気持ちいいです！
さて、みなさんは生理についてどんなイメージですか？
めんどくさい、身体がだるくなる、食欲が増す！、眠くなる。。などなど。。。
先日、今年で１０６歳になるいとこのおばあちゃんと話す機会がありました。
笑顔が素敵で、会うだけで元気をもらえるエネルギーあふれる女性。
若いころはまだ和服生活でショーツははいてなく、“お腰”と言われる布を腰に巻いていただけ。
私「生理中はどうしていたの？」
おばあちゃん「そんな、漏れないようにキュッと締めてたよー。多いときはガーゼでフタしてたよ」
私「フタ？」
今で言うタンポンのように入れ込むのではなく、直接ガーゼを当てるだけ。
おばあちゃん「今は生理用のオムツがあっていいねー」
私「確かにオムツだね」
７８歳になる母の時代はすでに洋服とショーツ、そして生理用ナプキンが普及した頃。
そもそも、私たちのからだには経血をコントロールできる機能が備わっています。
ナプキンがあることで垂れ流し状態ですね。
漏れないように、キュッと締めて、トイレで経血を出すイメージ。
出来る、出来ないよりも、意識してみる。
からだはとても繊細なので、経血の量や重～い感じが軽くなりますよ。不思議。。。
意識することで、体幹も強くなり、ぽっこりお腹もスッキリしますよ。
意識してみてね！☺
