こんにちは！
ピラティスのイメージは、体幹トレーニングや腹筋強化などと言われることがよくあります。
どんなイメージですか？
そもそもピラティスとは？
ピラティスは「ジョセフ・H・ピラティス」といってドイツ人男性の名前です。
幼少期、ピラティスも喘息やリュウマチなど病弱な子供でした。
戦争中に負傷した囚人たちへ独自の運動療法として指導したのが始まりです。
戦後渡米し、ダンサーやモデル、ハリウッドスターなどにも口コミで広まっていき現在に
至ります。
ピラティスの代表的なことばの中に
「１０回で違いを感じ、２０回で見た目が変わり、３０回で体のすべてが変わる」
とあります。
しかし、決してハードでなくソフトで、重量なものでなく軽量で、ゆっくり…コントロール
することで、無駄な力みが取れ、体幹部の筋肉が働き、バランスが整っていきます。
ここseaglassでも、小学生から８８歳の方まで、そして妊産婦さんもいらっしゃいます。
姿勢改善、スポーツの強化、健康維持、ダイエット、肩凝り腰痛の軽減などさまざまです。
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